Serenity

Το Serenity: Guided Meditations & Mindfulness σάς επιτρέπει να μάθετε μια ποικιλία τεχνικών διαλογισμού και ενσυνειδητότητας για να φέρετε μια αίσθηση γαλήνης, ηρεμίας και ευτυχίας στη ζωή σας.

Μάθετε τα βασικά με το δωρεάν, εύκολο στην παρακολούθηση 7ήμερο μάθημα ήχου. Αποκτήστε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να κάνετε τον ενσυνείδητο διαλογισμό μέρος της υπόλοιπης ζωής σας.

Θεμέλια: Επεκτείνετε τις δεξιότητές σας και μάθετε για την επίγνωση, την αυτογνωσία, τις αξίες και τους στόχους

Οδηγοί ύπνου: Μια επιλογή καθοδηγούμενων διαμεσολαβήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να σας καθοδηγούν στον ύπνο χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης, γαλήνια μουσική και ήρεμους ήχους

Ανακούφιση από το άγχος: καταπραΰνει το άγχος με τεχνικές χαλάρωσης και επίγνωσης για να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα

Γρήγοροι διαλογισμοί: σύντομες συνεδρίες για να εξασκήσετε τις δεξιότητές σας ή να προσφέρετε μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας από το άγχος της ημέρας σας

Καθημερινοί διαλογισμοί - Διαφορετικοί διαλογισμοί κάθε μέρα για να βοηθήσετε στη διατήρηση της τακτικής πρακτικής

Επιπλέον, όλο και περισσότερα προστίθενται στην εφαρμογή

Αλλα χαρακτηριστικά:

Δεν απαιτείται εγγραφή/σύνδεση - ξεκινήστε αμέσως το διαλογισμό

Ιδανικό για αρχάριους με πάνω από 2 ώρες δωρεάν ήχο.

Δεν απαιτούνται συνδρομές - επιπλέον περιεχόμενο είναι διαθέσιμο είτε μέσω μόνιμων αγορών μιας φοράς είτε μέσω ξεκλειδώματος όλων με συνδρομή

Εύκολη παρακολούθηση - η ηρεμία είναι ιδανική για αρχάριους και για πιο έμπειρους διαλογιστές

Σιωπηλός νους - μάθετε μια τεχνική για να ηρεμήσετε το μυαλό των σκέψεων

Δεξιότητες διαλογισμού και επίγνωσης - Μάθετε να διαχωρίζετε τις σκέψεις από τα συναισθήματα για να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας ευεξία

Ευγνωμοσύνη - Αλλάξτε την οπτική σας για τη ζωή κατανοώντας την ευγνωμοσύνη και αποκτήστε μια νέα εκτίμηση του κόσμου γύρω σας

Συν

Ρυθμίστε καθημερινές υπενθυμίσεις για να παραμείνετε σε καλό δρόμο

Μείνετε παρακινημένοι ολοκληρώνοντας προκλήσεις και ξεκλειδώνοντας περισσότερες δωρεάν συνεδρίες καθώς προχωράτε

Παρακολουθήστε την πρόοδό σας με στατιστικά και γραφήματαΔείτε αν ο προσεκτικός διαλογισμός μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας - εγκαταστήστε τώρα!